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運動後葡萄
2023年12月14日—運動後一小時內吃...中高GI的水果幫助體力能量回補,可刺激胰島素幫助氨基酸合成蛋白質,達到更好的健身效果。推薦水果:木瓜、葡萄、香蕉.圖片來源: ...,2024年3月27日—黑葡萄同樣含有維生素C、維生素K、維生素B6、鉀、鎂和葉酸等營養素,且含有豐...
水果何時吃最好?高血糖、運動後吃什麼?6種食用時機大盤點
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