脖子復健
2020年12月10日—在工作步調很快、壓力很大的職場,長時間坐著並緊盯著電腦螢幕,脖子、肩頸痠痛常常發作,有時候去復健做電療或拉脖子後痠痛稍微改善,但沒過多久又會再 ...,2019年7月15日—一般牽引重量不會超過體重的四分之一,牽引角度則看個人症狀程度,在物理治...
頸背部疼痛之復健運動
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常見頸背部復健運動如下:.一、肌力訓練:.(一)以右手頂住頭部右邊的太陽穴附近位置,當頭部開始用力右傾的.同時,右手相對施以阻力,保持頭部正中不偏移,維持5-10秒.
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