脖子復健
2018年8月2日—建議從復健開始,通常會做俗稱「拉脖子」的治療,做頸椎牽引,適當解除神經壓迫。一週復健3次,配合自我調整姿勢,平均約2至3個月可改善。如果3個月 ...,復健時需要拉脖子醫師若沒有標示從幾公斤拉起,請問被治療的病人體重53公斤最低從8公斤拉起嗎?...
放鬆頸椎酸痛自然好!復健醫師4招自己輕鬆完成
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如何正確低頭?下巴先微內收,再將頭往下旋。每半小時就起來活動身體及肩頸。很多人低頭反而是脖子往前伸是不對的。肩頸的放鬆、伸展與訓練除了消除痠痛,也能矯正頸椎 ...
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