習慣的改變
柯維提出高效能成功人士的七個習慣,其中一項習慣「知彼解己」,引領人們打破網路時代疏離的人際關係,重新學習與人相處共事。他告誡我們人生是團隊運動,只有深諳「眾人」 ...,2021年5月8日—書中作者提到,要養成習慣,最核心的精髓就是改變身份認同。舉例來說,一...
改變壞習慣、養成好習慣,先了解大腦的運作方式
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不論習慣的好壞,其實成因都是相似的。一般來說由三個過程導致:首先是,引起習慣開始的原因(也可能是環境),接著是習慣本身,最後是產生的回饋感受。重複這個過程會讓大腦 ...
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