習慣的改變
柯維提出高效能成功人士的七個習慣,其中一項習慣「知彼解己」,引領人們打破網路時代疏離的人際關係,重新學習與人相處共事。他告誡我們人生是團隊運動,只有深諳「眾人」 ...,2021年5月8日—書中作者提到,要養成習慣,最核心的精髓就是改變身份認同。舉例來說,一...
不是21天?心理研究揭「養成習慣平均天數」 原來大家都錯了
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2023年3月1日—研究也提到,若習慣把現在的「舒適圈」作為獎賞,或將有困難程度的行為,當作馬上就可養成的習慣,大腦就會阻止你在21天內改變習慣。而大部分人,都敗 ...
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