養成習慣書

2022年8月26日 — 不要一開始就企圖打造完美的習慣，應該先做容易的事，持續地做。要先標準化，才能最佳化。 在覺得費力之前停止。 兩分鐘法則就是：新習慣的開始應該要花不 ...

2021年5月8日 — 在《原子習慣》這本書中，作者從理論、大腦如何影響到人的惰性，以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟，一步步帶你養成習慣。

2021年12月24日 — 作者在書中提到，我們不管是想要聰明理財、規律運動、成功減重、增加工作效率、養育小孩……等等，都可以透過養成習慣來達成目的。 因為 人類每天的活動中， ...

2021年12月6日 — 想要長期持續做某件事，需要找到屬於自己的動機和方法。精選6 本書和6 款App，找出習慣的養成心法和好用工具。

2022年12月21日 — 超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應： 以最短的速度打造理想的自己，88個史上最強圖解心法！ · 人生を変える！ · 12月精選優惠｜單書75折 · 12月精選 ...

書名：最強習慣養成：3個月╳71個新觀點，打造更好的自己，原文名稱：習慣が10割，語言：繁體中文，ISBN：9789869744584，頁數：304，出版社：星出版，作者：吉井雅之 ...

電子書：超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應：以最短的速度打造理想的自己，88個史上最強圖解心法！ (電子書)，原文名稱：人生を変える！理想の自分になる！

2019年12月20日 — 「今年也辛苦了！」這10本書陪伴你替2019畫上句點，從養成好習慣、培養高情商做起明年再戰一波 · 1、蔡康永的情商課：為你自己活一次 · 1、蔡康永的情商課： ...

所以，日記寫一行，鍛鍊肌肉做一下，想要養成閱讀的習慣，先和自己約定「每天翻開書本」就可以。一開始就下猛藥，只會啟動大腦的趨避反應，以失敗收場。 日本改變5萬人真實 ...