習慣養成書

2022年8月26日—不要一開始就企圖打造完美的習慣,應該先做容易的事,持續地做。要先標準化,才能最佳化。在覺得費力之前停止。兩分鐘法則就是:新習慣的開始應該要花不 ...,2021年5月8日—在《原子習慣》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟,一步步帶你養成習慣。,2021年12月24日—作者在書中提到,我們不管是想要聰明理財、規律運動、成功減重、增加工作效率、養育小孩……等等...

【書單推薦】《原子習慣》良好習慣養成的4個步驟

2022年8月26日 — 不要一開始就企圖打造完美的習慣,應該先做容易的事,持續地做。要先標準化,才能最佳化。 在覺得費力之前停止。 兩分鐘法則就是:新習慣的開始應該要花不 ...

戒掉壞習慣?《原子習慣》:真正有效的實踐方法,翻轉作者人生

2021年5月8日 — 在《原子習慣》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟,一步步帶你養成習慣。

迎接2023年閱讀5本培養好習慣的推薦書單

2021年12月24日 — 作者在書中提到,我們不管是想要聰明理財、規律運動、成功減重、增加工作效率、養育小孩……等等,都可以透過養成習慣來達成目的。 因為 人類每天的活動中, ...

五本書、六種App,養成12 種高效工作也足夠休息的好習慣

2021年12月6日 — 書中提出養成習慣的4 大策略,分別是追蹤、從影響最廣的習慣開始、事先排程,以及監督問責。一個重要的觀察,是過程中不小心「破功」時的應對方式。 習慣4 ...

超強習慣養成,輕而易舉創造人生複利效應:以最短的速度 ...

電子書:超強習慣養成,輕而易舉創造人生複利效應:以最短的速度打造理想的自己,88個史上最強圖解心法! (電子書),原文名稱:人生を変える!理想の自分になる!

最強習慣養成:3個月╳71個新觀點,打造更好的自己

書名:最強習慣養成:3個月╳71個新觀點,打造更好的自己,原文名稱:習慣が10割,語言:繁體中文,ISBN:9789869744584,頁數:304,出版社:星出版,作者:吉井雅之 ...

習慣養成書「原子習慣」連4年奪網路暢銷冠軍

2023年12月5日 — 博客來網路書店今天公布年度閱讀報告,習慣養成指南書「原子習慣」連續4年稱霸閱讀總榜,「蛤蟆先生去看心理師」不僅在總榜中蟬聯亞軍,更奪下電子書 ...

推薦這10本書伴你結束2019!養成好習慣、培養高情商明年 ...

2019年12月20日 — 「今年也辛苦了!」這10本書陪伴你替2019畫上句點,從養成好習慣、培養高情商做起明年再戰一波 · 1、蔡康永的情商課:為你自己活一次 · 1、蔡康永的情商課: ...

最強習慣養成

所以,日記寫一行,鍛鍊肌肉做一下,想要養成閱讀的習慣,先和自己約定「每天翻開書本」就可以。一開始就下猛藥,只會啟動大腦的趨避反應,以失敗收場。 日本改變5萬人真實 ...

習慣養成

習慣養成 ; 痛!傷口裡發生什麼事?(品格教育繪本:科普知識/ · 痛!傷口裡發生什麼事?(品格教育繪本:科普知識/傷口護理) ; 恐龍是怎麼滅絕的?──這是一本安全教育 ...