籃球重訓菜單
2023年8月5日—...訓練,所以本回讓筆者為大家推薦一組超有效的週間重訓計畫,相信各位只要努力撐完,絕對可以在籃球場上獲得更好的表現,趕緊讓我們看下去!01.軀幹 ...,2023年5月18日—JaMorant通過練習基礎投籃開始籃球訓練,這種訓練...JaMorant的訓練專注於練習...
在健身房做的籃球訓練:籃球專項肌力訓練5招
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2023年6月9日—全世界最好的伸展(TheWorld'sGreatestStretch)能夠有效地打開脊椎和上下肢的活動度,同時鍛鍊全身肌力、啟動核心肌群,是能夠全面增進籃球運動能力的 ...
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