白米熱量

2023年5月10日 — ... 白米。簡單來說，精製白米只含大量澱粉，其他的營養素含量非常少。 [廣告] ... 大部分的人都認為減重最好不要吃澱粉，但營養師提醒，澱粉含有豐富的碳水 ...

2021年10月25日 — 誰的熱量高？營養師高敏敏直言，其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其 ...

2023年7月11日 — 米飯是國人常見的主食之一，而1 碗白飯（熟重160 公克），熱量約為280 大卡，主要的營養成分為「碳水化合物」，用來提供身體能量來源，其營養素組成及說明 ...

2023年2月28日 — 白米 · 熱量：352kcal · 膳食纖維：0.7g · 維生素B1：0.08mg · 維生素E：0.36mg · 鐵：0.4mg · 鎂：20mg · 鋅：1.5mg · 鉀：79mg.

以結論來說，白米飯熱量並沒有比較高喔，如果都以100克為基準，白米飯熱量大約350kcal，類似的澱粉，例如：糙米(354kcal)、紫米(350kcal)、多穀物米(345~348kcal)，甚至 ...

誰的熱量高？營養師高敏敏直言，其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其膳食纖維跟B群含量 ...

其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其膳食纖維跟B群含量高很多，甚至蛋白質表現也比 ...

2022年11月4日 — 以熟白飯來看，每100公克熱量為182大卡（御米飯174大卡），一般人吃一碗（200公克）或是半碗就會有飽足感，如果改吃水餃6顆（每顆約30公克）就超過一碗飯 ...

2023年5月8日 — 依據營養師經常計算熱量的食物代換表顯示，一碗白飯約 160 公克，約為 280 大卡。 而台灣食品資料庫的分析則為 100 公克白飯約為 183 大卡。 烹調方式的 ...

2022年8月6日 — 朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師朱瑞君」發文指出，以100克熱量總表來看，紅藜米飯熱量最高有361大卡、白米飯356大卡、胚芽米飯354大卡、糙米飯352大卡、 ...