白米熱量
2023年5月10日—...白米。簡單來說,精製白米只含大量澱粉,其他的營養素含量非常少。[廣告]...大部分的人都認為減重最好不要吃澱粉,但營養師提醒,澱粉含有豐富的碳水 ...,2021年10月25日—誰的熱量高?營養師高敏敏直言,其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約...
白飯熱量高容易胖?營養師破解迷思,這樣吃減少熱量
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2022年11月4日—以熟白飯來看,每100公克熱量為182大卡(御米飯174大卡),一般人吃一碗(200公克)或是半碗就會有飽足感,如果改吃水餃6顆(每顆約30公克)就超過一碗飯 ...
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