白米熱量
2023年5月10日—...白米。簡單來說,精製白米只含大量澱粉,其他的營養素含量非常少。[廣告]...大部分的人都認為減重最好不要吃澱粉,但營養師提醒,澱粉含有豐富的碳水 ...,2021年10月25日—誰的熱量高?營養師高敏敏直言,其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約...
白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」
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誰的熱量高?營養師高敏敏直言,其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。不過,雖然一樣都是澱粉,但除了白米之外,其他的未精製全穀米,其膳食纖維跟B群含量 ...
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