產前瑜珈

2022年6月29日 — 產前瑜珈步驟、跟著瑜珈老師一起動！ 孕期瑜珈第一招：骨盆肌肉強化. 孕期瑜珈第二招：開髖伸展. 孕期瑜珈第三招：瑜珈花環式.

2022年6月30日 — 產前瑜珈步驟、跟著瑜珈老師一起動！ 孕期瑜珈第一招：骨盆肌肉強化. 孕期瑜珈第二招：開髖伸展. 孕期瑜珈第三招：瑜珈花環式. 這張圖片的alt 屬性值為空 ...

2022年6月30日 — 產前瑜珈步驟、跟著瑜珈老師一起動！ 孕期瑜珈第一招：骨盆肌肉強化. 孕期瑜珈第二招：開髖伸展. 孕期瑜珈第三招：瑜珈花環式. 這張圖片的alt 屬性值為空 ...

2022年5月22日 — #1 八分鐘晨間喚醒瑜伽(影片) · #2 預防小腿抽筋，改善水腫與坐骨神經痛 · #3 孕中期有氧訓練，強化核心/骨盆底肌幫助順產（影片） · #4 五分鐘睡前拉伸(影片).

2022年8月28日 — 研究指出孕婦瑜珈好處多，且對三階段產期各有益處，但您適合孕婦瑜珈嗎?其實並非人人都適合，這篇告訴您誰是孕期瑜珈高危險族群，及5大原則孕婦安全做 ...

2020年7月7日 — 懷孕中後期，可做一些增加肌耐力的運動，以幫助生產，如瑜珈的伸展。孕期中期以後至37週前，游泳也很適合，它是水中的運動，能緩解腰痠背痛。黃貴帥 ...