產前瑜珈
2022年6月29日—產前瑜珈步驟、跟著瑜珈老師一起動!孕期瑜珈第一招:骨盆肌肉強化.孕期瑜珈第二招:開髖伸展.孕期瑜珈第三招:瑜珈花環式.,2022年6月30日—產前瑜珈步驟、跟著瑜珈老師一起動!孕期瑜珈第一招:骨盆肌肉強化.孕期瑜珈第二招:開髖伸展.孕期瑜珈第三招...
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2022年5月22日—#1八分鐘晨間喚醒瑜伽(影片)·#2預防小腿抽筋,改善水腫與坐骨神經痛·#3孕中期有氧訓練,強化核心/骨盆底肌幫助順產(影片)·#4五分鐘睡前拉伸(影片).
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