產前瑜珈
2022年6月29日—產前瑜珈步驟、跟著瑜珈老師一起動!孕期瑜珈第一招:骨盆肌肉強化.孕期瑜珈第二招:開髖伸展.孕期瑜珈第三招:瑜珈花環式.,2022年6月30日—產前瑜珈步驟、跟著瑜珈老師一起動!孕期瑜珈第一招:骨盆肌肉強化.孕期瑜珈第二招:開髖伸展.孕期瑜珈第三招...
求順產!每天勤練2招式,讓妳生產快又不痛。
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2020年7月7日—懷孕中後期,可做一些增加肌耐力的運動,以幫助生產,如瑜珈的伸展。孕期中期以後至37週前,游泳也很適合,它是水中的運動,能緩解腰痠背痛。黃貴帥 ...
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