自然產如何用力

我們發現，醫學實證已經說明，產婦應該視情況採取蹲姿、直立等多變的生產姿式，而非制式化的平躺用力，且若等到產婦有想用力的感覺時才教導用力，並順著產婦的感覺出聲用力 ...

2016年5月27日 — 這一天終於來了！要生了！輕鬆自然的「自然產」 真的發生在我身上了！醫生說我是100分的產婦， 如果每個產婦都像我一樣就好了～～全程都自己用力， ...

2021年7月30日 — 把產球放在自己腰背位置與牆中間，身體站穩（不要離牆壁太遠，以免產球滑掉），產婦以深蹲方式緩緩往下，有助打開骨盆外口，產球在背部滾動也有按摩效果。

此時太快開始用力，可能造成子宮頸撕裂傷、子宮頸水腫，反而減緩產程進展，「無效用力」會使產婦待產時過於疲累，影響自然產信心，增加剖腹產機率。 待產 ...

2020年7月7日 — 呼吸方法1：閉氣用力 · 步驟1：吸氣並憋住氣. 用力的第一步是吸氣，憋住氣，將肚子撐起來、鼓起來，利用腹壓用力。 · 步驟2：往下在肛門口處用力. 第二步， ...

2022年6月6日 — 生產第一期:子宮頸未全開時，先深吸慢吐 · 生產第二期:子宮頸全開時，配合宮縮用力 · 生產前孕媽咪需練習的呼吸方法:拉梅茲呼吸法. 生產第三期:寶寶順利娩出 ...

2021年7月11日 — 分娩時會請媽咪雙手抓住產檯兩側握把、手肘懸空往後拉、頭稍微前傾離開枕頭、挺腰拱背，配合宮縮頻率腹部用力將寶寶推出來。每次宮縮約可用力2、3次，陣痛 ...

陰道生產. 用力方式主要分成「半坐臥姿勢」和「背部直立姿勢」用力，當子宮頸全開且有感. 覺向下用力衝動時，會鼓勵產婦以不同姿勢配合腹部肌肉用力，將胎兒向下推動生. 產 ...