減重菜單
2022年3月17日—禮拜四的減肥菜單·早餐:雞腿三明治–去骨去皮雞腿+兩片全麥三明治(切邊)+生菜·午餐:超商健身便當+雞胸肉·晚餐:鯛魚片150g+雞腿肉150g+ ...,2024年2月20日—減肥菜單Day1·早餐:和風嫩豆腐+涼拌秋葵+無糖黑豆漿·午餐:檸檬紙包鮭魚+鴻禧菇炒水蓮+蒜香...
減肥餐怎麼吃?12個「減肥餐」推薦!營養師曝 ...
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2023年11月20日—因此在每頓飯中至少包含一份健康的脂肪,優質脂肪食物推薦如下:亞麻籽、富含脂肪的魚類(如鯖魚或鮭魚)、橄欖、火雞肉、酪梨、全脂希臘優格、毛豆、草飼 ...
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