春天的蔬果

喚醒身體的春季鮮蔬.春野菜.春天收穫的蔬菜,很多都是獨一無二的,有苦澀味。春季蔬菜的苦味 ...,2023年3月8日—6脂肪酸、低蔬果攝取、高加工食品及低維生素ADE與鋅鐵會增加氣喘及過敏性鼻炎的風險,而攝取足夠的膳食纖維及一些微量營養素則可減經症狀或降低風險!...3 ...,2023年3月17日—桑葚:產季主要於3月後期至5月,桑葚於水果中可算是鈣及鐵質較為豐富的水果,且具有花青素,可幫助身體抗氧化、抗發炎、幫助增強夜視力。,...

喚醒身體的春季鮮蔬

喚醒身體的春季鮮蔬. 春野菜. 春天收穫的蔬菜,很多都是獨一無二的,有苦澀味。 春季蔬菜的苦味 ...

好食課

2023年3月8日 — 6脂肪酸、低蔬果攝取、高加工食品及低維生素ADE與鋅鐵會增加氣喘及過敏性鼻炎的風險,而攝取足夠的膳食纖維及一些微量營養素則可減經症狀或降低風險! ... 3 ...

春天來了!營養師推薦8春季蔬果:一張圖看熱量、營養素、功效

2023年3月17日 — 桑葚:產季主要於3月後期至5月,桑葚於水果中可算是鈣及鐵質較為豐富的水果,且具有花青素,可幫助身體抗氧化、抗發炎、幫助增強夜視力。

春天報到!8個當季蔬果一次看「這蔬菜」可促膠原蛋白生成

2023年3月19日 — 菠菜:如果你是大力水手的粉絲,那你一定知道菠菜是個好東西,菠菜主要產期於12月至翌年3、4月,具有豐富的鈣、葉酸、葉黃素,有助於孩童的成長發育,也能 ...

蘆筍、蓮霧都上榜!營養師推薦8大春天當季蔬菜水果

2023年4月19日 — 蘆筍:. 蘆筍並非春天限定,但是產季從春天開始,一路從3月後期到10月都是蘆筍的產期,且因採收時間不同,會有不同顏色,如果是未出土即採收是白色,綠色 ...

選購當季蔬菜好處多!認識春夏秋冬的當令蔬果

春天當季蔬果:膳食纖維豐富 ; 月份, 盛產蔬菜/食材, 盛產水果 ; 02 月, 白花椰、羅馬花椰菜、福山萵苣、包心白菜、胡蘿蔔、洋蔥、猴頭菇、蒜苗, 茂谷柑、草莓 ; 03 月, 牛 ...