改習慣
2021年5月8日—在《原子習慣》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟,一步步帶你養成習慣。,2022年8月16日—我們每個人都有些自己的壞習慣,例如我們可能會咬指甲或折手指,或者有些人會經常打斷別人說話或慣性拖延,...
心理專家教你一招改掉壞習慣
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2022年6月12日—想想看為什麼你戒不掉那些不好的東西?第一、因為你不希望自己的價值被否定。你擔心自己用的工具、習慣被批評,就是對你這個人的否定,而不僅是對於工作 ...
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