改習慣
2021年5月8日—在《原子習慣》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟,一步步帶你養成習慣。,2022年8月16日—我們每個人都有些自己的壞習慣,例如我們可能會咬指甲或折手指,或者有些人會經常打斷別人說話或慣性拖延,...
「離理想的自己更近一點」 改掉壞習慣試試這件事,效果超讚!
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2022年5月2日—在建立好習慣之前,你應該先戒除壞習慣,而要戒除壞習慣,最難的一件事就是正視它背後的焦慮。神經科學家賈德森.布魯爾根據大腦構造,設計了一項突破 ...
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