改習慣
2021年5月8日—在《原子習慣》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟,一步步帶你養成習慣。,2022年8月16日—我們每個人都有些自己的壞習慣,例如我們可能會咬指甲或折手指,或者有些人會經常打斷別人說話或慣性拖延,...
想自律,不能只靠意志力!4個步驟教你無痛戒掉壞習慣
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2021年5月27日—大部分的人以為壞習慣很難戒掉是因為不夠自律,但事實上可以不用靠自律或是意志力就能輕鬆戒掉壞習慣。今天就要告訴你:最有效的方法是什麼,如果你也 ...
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