專注的感覺
2021年5月24日—...專注的狀態,而這對於每個人都不同。有時候善用音樂,是個不錯的方式,在音樂的選擇,原則上是用歌曲的「感覺」去帶動唸書的氣氛,形成一種氛圍,而 ...,2021年11月9日—第一步是坐直、閉眼、專注於最主要的呼吸所在,通常是橫膈膜或胸口。像光束般...
無法集中注意力嗎?自我覺察三大「專注力剋星」:壓力
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- 看書專注力
- 防止 分心
- 長時間專注
- 專注眼前
- 專注力 時間
- 分心式專心
- 小一 上課不專心
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負荷過重的感覺,我們稱之為「壓力」。人一旦承受壓力,大腦就會展開時空旅行...承受巨大壓力的時間太長,你就會陷入專注力下降的惡性循環:專注力愈是下降,你愈無法 ...
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