專注的感覺
2021年5月24日—...專注的狀態,而這對於每個人都不同。有時候善用音樂,是個不錯的方式,在音樂的選擇,原則上是用歌曲的「感覺」去帶動唸書的氣氛,形成一種氛圍,而 ...,2021年11月9日—第一步是坐直、閉眼、專注於最主要的呼吸所在,通常是橫膈膜或胸口。像光束般...
重新找回專注力,我用9個小技巧戒除散漫、分心、不用心、過動
- 不專注
- 專注高
- 避免分心
- 專注力訓練方法
- 如何 專心工作
- 專注力音樂
- 專注自己
- 提升專注力食物
- 專注力訓練方法
- 專注高
- 如何集中注意力
- 上課 無法專心
- 分散 式 注意力
- 親子天下 專注力
- 無法專心怎麼辦
- 提升專注力
- 專注力遊戲
- 看書專注力
- 提升專注力
- 極度專注力
- 專注力不足
- 專注力遊戲
- 專注的感覺
- 長時間專注
- 專注自己
2016年2月4日—每天花2分鐘,在位子上坐直,閉上雙眼,將注意力放在自己的呼吸上,感覺空氣從鼻孔進出,不斷重複。只要一發現自己的注意力開始飄到別的事情上,就重新拉 ...
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