寫日記的目的
1.寫日記刺激腦神經和創意靈感·2.寫日記助治療創傷和外傷·3.寫日記檢測情緒減緩憂鬱·4.寫日記提升睡眠品質和人際關係·5.寫日記治療上癮的效果大.,2020年7月19日—了解工作日記、讀書心得和特殊經歷的記錄,是比隨意記流水賬更能提升自己的練習。寫日記過程中就習得過...
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2022年3月13日—寫日記有什麼好處呢?我認為最大的助益就是沈澱自己,給未來的自己一些人生建議。寫日記的時機沒有限制,就連時間長度也都很自由,別給自己太大的壓力 ...
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