寫日記的目的
1.寫日記刺激腦神經和創意靈感·2.寫日記助治療創傷和外傷·3.寫日記檢測情緒減緩憂鬱·4.寫日記提升睡眠品質和人際關係·5.寫日記治療上癮的效果大.,2020年7月19日—了解工作日記、讀書心得和特殊經歷的記錄,是比隨意記流水賬更能提升自己的練習。寫日記過程中就習得過...
創造好運的科學和技巧、關於心理韌性、寫日記的目的
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2022年7月5日—有寫日記的人,能夠忘記很多瑣碎的事情。他們將有趣的資訊和複雜的情緒收納到日記裡面,把其他通通都忘掉。沒寫日記的人,卻被太多破碎的記憶糾纏。他們 ...
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