寫日記的目的
1.寫日記刺激腦神經和創意靈感·2.寫日記助治療創傷和外傷·3.寫日記檢測情緒減緩憂鬱·4.寫日記提升睡眠品質和人際關係·5.寫日記治療上癮的效果大.,2020年7月19日—了解工作日記、讀書心得和特殊經歷的記錄,是比隨意記流水賬更能提升自己的練習。寫日記過程中就習得過...
用6分鐘記錄生活!養成寫日記好習慣,讓明天的你成為更 ...
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2022年9月26日—寫日記跟著我這樣做!釐清目的;寫日記的方法.寫日記有哪些好處!降低壓力、焦慮;活化思路;改善溝通能力 ...
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