寫日記的目的
1.寫日記刺激腦神經和創意靈感·2.寫日記助治療創傷和外傷·3.寫日記檢測情緒減緩憂鬱·4.寫日記提升睡眠品質和人際關係·5.寫日記治療上癮的效果大.,2020年7月19日—了解工作日記、讀書心得和特殊經歷的記錄,是比隨意記流水賬更能提升自己的練習。寫日記過程中就習得過...
為什麼要寫日記?反省已經過去的今天,為明天做好準備
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2021年2月17日—寫日記能關閉你心裡的雜音,能反省已經過去的今天,為即將到來的明天做好準備。
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