夏天涼補湯

涼補料理怎麼做？愛料理精選9篇簡易食譜做法與步驟，有最新的天氣轉涼需要補一下❤️ 麻油薑泥拌麵線、清補涼、清補涼湯(夏天補身湯水)、花膠煲雞湯清補涼底修補骨拆附 ...

不只冬季，夏季也適合進補－除濕、補脾胃 · 四神湯：健脾胃、除濕，改善消化問題。 山藥、茯苓、蓮子、芡實，可以再加上薏仁，煮湯，也可以加米煮成粥。 · 茶飲：益氣養陰。

2014年7月1日 — 中醫常用的涼補藥材包含薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，嚴重氣虛、一到夏天就大量出汗或容易中暑的人，服用這類中藥可滋陰、祛濕和補氣。

2023年9月5日 — 雖然時序已進入秋季，但外面的天氣仍高溫悶熱，其中「涼補」是非常適合夏天的食補方法，主要透過屬性偏涼的藥材和食材，達到養陰益氣、生津健脾的效果 ...

... 涼補」則是一個非常適合夏天的食補方法。所謂的涼補是以益氣、生津、健脾、補陰為 ... 以下提供四道涼補食譜，包含涼拌、藥膳、甜湯和茶飲，教你選用合適的食材 ...

2016年5月25日 — 夏季保健重點 · 消暑降火、養心安神. ⚠️吹錯冷氣，竟會增加高血壓、猝死率 早安健康7月號《冷氣養生72招》養生省電一本通 · 適合食材冬瓜、紅蘿蔔、苦瓜 ...

2023年6月14日 — 夏天溫補以涼性食物為主，適合的中藥材有淮山藥、茯苓、芡實、蓮子等；蔬菜為小黃瓜、竹筍、萵苣、蘆筍，水果則可補充西瓜、香蕉、梨子、桑葚等，可消暑、 ...

2023年12月25日 — 夏天屬於火盛的季節，因此適合以涼性食物為主，同時具有溫補效果。中藥材如淮山藥、茯苓、芡實、蓮子等都是適合夏天的選擇。蔬菜方面，小黃瓜、竹筍、萵苣 ...

其實上述的食材跟藥材都可以隨意搭配，比較常用的茶飲和食譜如下。 1.綠豆薏仁湯：使用綠豆20克、薏苡仁20克，冰糖適量，用水500c.c.去燉煮，也可以酌加 ...

Ｑ5：有沒有什麼簡易的涼補茶飲或食譜？</b>綠豆薏仁湯：使用綠豆20克、薏苡仁20克，冰糖適量，用水500c.c.去燉煮，也可以酌加一些蓮子5克。百合玉竹茶：百合、玉竹各10克、桑葉3克、菊花3克，冰糖適量，用800c.c.水燉煮15分鐘。更多項目...&bull;2023年8月16日