lsd有氧
2023年11月1日—從體能的角度來講,LSD是在訓練跑者的有氧能力,這點無庸置疑。▻體能上的效果.我們前面說LSD的強度是可以聊天的配速,所以在訓練時應該不會喘, ...,2023年9月15日—有氧能力是身體有效運用氧氣的能力,這對於長距離的馬拉松中至關重要,LSD訓練通常會...
LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果,以及不要把長跑當作 ...
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2023年11月1日—從體能的角度來講,LSD是在訓練跑者的有氧能力,這點無庸置疑。▻體能上的效果.我們前面說LSD的強度是可以聊天的配速,所以在訓練時應該不會喘, ...
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