21天66天
2023年3月1日—不過,2019年發表在《牛津研究百科全書》的論文《習慣形成和行為改變》指出,變成一個人習慣,不是21天,而是66天。困難程度影響養成習慣天數.2009年 ...,2020年1月4日—另外,在其他書籍中提到養成習慣要21天,有另外一種版本說是66天。但是,這本書中...
不是21天!心理研究揭「養成習慣平均天數」 2行為阻止你改變
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2023年3月1日—過去曾有「養成習慣需要21天」一說,不過心理學研究指出,其實養成一個人真實的習慣平均要花66天,並因習慣的困難程度有所差異,約落在18天至254天不等。
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