21天66天
2023年3月1日—不過,2019年發表在《牛津研究百科全書》的論文《習慣形成和行為改變》指出,變成一個人習慣,不是21天,而是66天。困難程度影響養成習慣天數.2009年 ...,2020年1月4日—另外,在其他書籍中提到養成習慣要21天,有另外一種版本說是66天。但是,這本書中...
21天能養成一個好習慣嗎?|想要有好的生活?從 ...
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2021年10月5日—有一個有名的習慣養成研究指出,平均養成一個好習慣需要66天,因不同的習慣而有所不同,也因人而異,像是養成每天早起的習慣和每週要運動三天就不一樣,我 ...
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