21天66天

2023年3月1日 — 不過，2019年發表在《牛津研究百科全書》的論文《習慣形成和行為改變》指出，變成一個人習慣，不是21天，而是66天。 困難程度影響養成習慣天數. 2009年 ...

2020年1月4日 — 另外，在其他書籍中提到養成習慣要21 天，有另外一種版本說是66 天。但是，這本書中並不同意這樣的看法，「習慣的養成取決於頻率，而非時間」。目前 ...

2024年3月25日 — 21天養成習慣，66天習慣成自然 · 1.每天早上陪孩子起床吃早餐聽ICRT（編按：台北國際社區廣播電台）。 · 2.每天晚上陪伴孩子（複習功課）。 · 3.不論什麼書 ...

2023年3月1日 — 過去，常聽研究指出「養成習慣需要21天」一說，不過心理學研究指出，其實養成一個人真實的習慣平均要花66天，並因習慣的困難程度有所差異，約落在18天 ...

動機只能夠帶你走到這，但「習慣」無論多小或多簡單（通常需要花66 天養成而不是21 天），卻是支撐你走到最後並達成目標的原因。要重視細節並刻意地去達成。你只要寫下 ...

2023年3月1日 — 過去曾有「養成習慣需要21天」一說，不過心理學研究指出，其實養成一個人真實的習慣平均要花66天，並因習慣的困難程度有所差異，約落在18天至254天不等。

2021年10月5日 — 有一個有名的習慣養成研究指出，平均養成一個好習慣需要66天，因不同的習慣而有所不同，也因人而異，像是養成每天早起的習慣和每週要運動三天就不一樣，我 ...

2017年2月21日 — 很多人相信習慣的養成需要二十一天，但倫敦大學學院（University College London）的研究人員，在檢驗大家養成喝水或做仰臥起坐之類的日常習慣需要多久 ...