21天養成習慣書

2023年3月1日 — 胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師Dr. Ooi Hean」 發文指出，養成習慣需21天，這個數值可追溯到，書籍《心理控制論》（Psycho-Cybernetics） ...

2023年2月28日 — 但2009年發表在《歐洲社會心理學雜誌》上的一項研究指出，平均而言，66天才能養成一個人真實的習慣，而非1960年代時，作者在書中寫的21天。研究人員也發現 ...

至於養成習慣需要21天，是大腦構築一條新的神經通道需要的時間，面對壞習慣，把逆向思考的正向回饋，放在對抗壞習慣的行為後面，將這個動作至少持續3週以上，讓新的行為 ...

本書創新性地從“愛眼知識”“科學用眼”“健康飲食”三個維度，全方位地給出保護眼睛的方法，不僅闡述了常見眼病產生的根本原因，從專業角度提出了嚴謹且通俗的知識解讀，還給出 ...

書名：營養師教你21天吃出瘦習慣：不挨餓、沒壓力，啟動原子習慣的3週3階段食譜，讓你終生享瘦，語言：繁體中文，ISBN：9786267252796，頁數：192，出版社：商業周刊， ...

書名：21天效應，養成了成功的習慣，從此習慣了成功：成功者用5秒去賺錢，平庸者花5秒在撿錢！，語言：繁體中文，ISBN：9786263322677，頁數：294，出版社：崧燁文化， ...

2023年5月5日 — 21天這個數字來自於1960年整形外科醫生瑪爾茲（Maxwell Maltz）出版的《心理控制論》。 · 事實上，之後有不同研究都顯示21天的理論是錯的，養成新習慣所 ...

渴望成功的你，想要擁有輝煌人生的你， 本書將以好習慣帶領你「養」出一段精彩的人生！ 作者介紹. 作者介紹莫宸袁麗萍莫宸，有點奇怪的水瓶座女子，中文系出身，但對四書 ...

2021年12月11日 — 21天養成新習慣其實是迷思！看懂《原子習慣》精華4秘訣，想打破半途而廢魔咒沒有這麼難 · 1. 不要執著目標，專注於系統 · 2. 改變自我身份認同 · 2. 讓習慣有 ...