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重訓關節
2021年12月1日—一旦膝蓋受傷又承受過度的壓力,退化性關節炎很有可能會提早上門!重訓.深蹲膝蓋受傷復健打針都沒效.門診來了一位年輕人,身 ...,2021年4月12日—隨著國人對身體健康的意識抬頭,加上健身風潮的推波助瀾,愈來愈多人會固定走進健身房進行重量訓練與有...
重訓越早做越好,延緩關節老化骨科醫師教你「強化膝 ...
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2020年8月25日—要強化膝關節,肌肉訓練一定要慢慢增加。韓偉指出,人的膝蓋大腿前後各有一個肌肉,小腿後面有一個肌肉,所以,在伸展運動及重量訓練上,應該加強訓練大腿 ...
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