重訓關節
2021年12月1日—一旦膝蓋受傷又承受過度的壓力,退化性關節炎很有可能會提早上門!重訓.深蹲膝蓋受傷復健打針都沒效.門診來了一位年輕人,身 ...,2021年4月12日—隨著國人對身體健康的意識抬頭,加上健身風潮的推波助瀾,愈來愈多人會固定走進健身房進行重量訓練與有...
有氧、重量訓練舒緩關節不適
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他特別指出,很多人認為關節炎患者應該避免重量訓練,但醫學研究卻證明,重訓對關節炎的和緩很有益處。透過加強關節周圍的肌肉可減輕疼動,另外也可以減少跌倒的風險,畢竟 ...
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