老人重訓教練
私人教練客製化課程·重訓團體班·銀髮族訓練方案·企業包班.關於我們選單切換按鈕...銀髮族訓練技巧年長者的健身方法,了解重訓如何抗老化!居家訓練方法不用器材 ...,2024年3月6日—對於剛開始接觸重訓的中老年人來說,建議先從一些基本、低強度的訓練開始,並逐漸增...
課程介紹
- 新手重訓ptt
- 無器械健身
- 重訓增肌
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- 負重訓練
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- 重訓一週兩次
- 重訓英文
【課程主題】...一、樂齡運動健身教練基礎學科與實務應用。二、樂齡族運動指導原則與指導技能應用。三、樂齡族循環訓練理論與運用。四、樂齡族輔具應用與指導技巧。五 ...
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