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(4)保持身體健康 如果忙了整天都不吃東西，除了專注力、精神也會下降，身體也會因為缺少養分而拉警報。除了規律飲食以外，多喝水、多運動也是非常重要。一天平均喝2000ml的水可以促進新陳代謝、而運動最好超過30分鐘，讓最大心率達到65~75%，有助提高 正腎上腺素、多巴胺，進而提升專注力。

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大信大有限公司(HT COMPONENTS). 新北市新莊區. 月薪3.7萬~4.5萬元 ... Focus on design-in/win and failure analysis. 4. Technical documents writing. 5.

現在，全球越來越多的公司正在部分或全部轉向居家辦公的模式。事實證明，在家工作有助於提高員工的利益：已有71％的通勤者告知他們在遠距工作時，不需為建立，生活平衡而辛苦掙扎。至少，超過69％的人聲稱他們在遠距工作時不需要額外休假幾天即可保持自己的心理健康。最後一點，事實 ...

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發現「允許在任何地方工作」的員工相較於「坐在辦公室」提升4.4% 生產率；. 而史丹佛大學的研究也顯示在家工作可顯著提升工作效率，. 因為員工不需通勤、自由支配工作 ...

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要如何讓辦公室工作效率提升？ 只要先做到這3點，包準能有感提升。 哈佛商學院經過多年的研究，發現一個現象：「幸福感強的成功人士，往往居家環境十分整潔；而不幸的人們，通常生活在淩亂肮髒中。

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