黑豆功效與禁忌

2022年7月28日 — 腎功能不佳者食用黑豆要注意！ 因黑豆富含蛋白質、鉀等微量元素，對於腎功能不好的朋友來說，對身體可能較有負擔，因此需要注意食用量。

2019年3月26日 — 有降低膽固醇、補充雌激素（適合更年期女性）、穩定血壓、改善缺鐵性貧血等功效。 飲食禁忌：黑豆吃多容易脹氣，因此腸胃消化功能較差者不宜多吃。另外 ...

2023年3月16日 — 黑豆水功效好處1. 消水腫：. 黑豆煮過之後，豐富的鉀也會溶出到黑豆水中，鉀能夠協助排出體內過剩的鈉，達到消水腫的功效。台大醫院的健康電子報也提及， ...

2023年8月2日 — 1.黑豆含植酸阻礙礦物質吸收：. 黑豆皮具有植酸，可以幫助植物生長時免於昆蟲和捕食者侵害，並防止種子太早發芽。 但這種成分若進入人體內，會阻礙鈣、鎂 ...

2022年11月10日 — 黑豆具烏髮、明目、改善水腫、腰痛、下半身怕冷等功效，冬天吃黑色食物有助補腎，在寒冷的日子飲一杯黑豆茶最適合了。不過，中醫認為，炒過的黑豆性熱 ...

2023年10月1日 — 黑豆功效：7大功效 · 強大的抗氧化物能延緩老化 · 降低罹患癌症的風險 · 高鋅成分還能幫助人體代謝脂肪 · 一杯量的黑豆，即有5克蛋白質和15克纖維素，兩者 ...

2020年3月31日 — 黑豆的膳食纖維含量較高，能幫助腸胃蠕動，維持腸胃道機能，使排便順暢，預防便秘。 2、抗氧化、抗衰老。 黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E、維生素B ...

黑豆水功效、好處有哪些？ · 消水腫 · 有助排便 · 提升氣色 · 改善貧血 · 降血壓 · 降膽固醇 · 保護心臟 · 增加黑髮 ...