2024年1月30日—馬鈴薯擁有豐富的維生素B1、B2、B6等維生素及大量的纖維素,同時也富含其他營養元素,因此可以幫助人的肌體預防疾病且抗衰老。,馬鈴薯料理有哪些變化?簡單家常食譜,包含:馬鈴薯煎餅、氣炸馬鈴薯、馬鈴薯燉肉、馬鈴薯沙拉、馬鈴薯紅蘿蔔煎餅.,馬鈴...
馬鈴薯的營養成份
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每100克中含蛋白質2.3克,脂肪0.4克,碳水化合物16.5克,鈣11毫克,磷64毫克,鐵1.2毫克,鉀502毫克(高鉀),鋅16毫克(豐富),胡蘿蔔素0.01毫克,維他命C23毫克, ...
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