電腦脖子痠
2016年8月4日—上班族每天看著電腦工作,不知不覺伸長脖子盯著螢幕,小心「烏龜頸」悄悄上身,不但難看,長時間下來會引起頸部酸疼、肩頸僵硬、頭疼,也可能會使得 ...,2018年9月22日—△可用手輔助壓頭,輪流伸展頸部兩側肌肉。2.熱敷脖子針對頸部僵硬可多熱敷,利用...
用電腦,脖子肩膀全壞掉!4招超簡易「無腦伸展」,肩頸、掰 ...
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2023年10月5日—平常用電腦時很容易不自覺出現圓肩,導致胸大肌緊繃,要將這塊肌群徹底拉開,才不會有肩頸痠痛、駝背的問題。先正坐於椅背上,雙手往後交叉、十指交扣並 ...
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