電腦脖子痠
2016年8月4日—上班族每天看著電腦工作,不知不覺伸長脖子盯著螢幕,小心「烏龜頸」悄悄上身,不但難看,長時間下來會引起頸部酸疼、肩頸僵硬、頭疼,也可能會使得 ...,2018年9月22日—△可用手輔助壓頭,輪流伸展頸部兩側肌肉。2.熱敷脖子針對頸部僵硬可多熱敷,利用...
久坐打電腦,讓你肩頸痠痛!物理治療師分享2招遠離烏龜頸
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2023年1月14日—頸椎復位運動·用手輕輕向後「平行」推擠下巴(想像前方有一面牆朝你逼近)·脖子全程放鬆,使耳朵與肩膀成一直線·停留在收下巴的位置5秒,重複10次 ...
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