降體脂飲食
2023年10月12日—阿喜分享飲食順序錯誤造成體脂飆高·碳水多、蛋白質少讓體脂變高·營養師傳授降體脂飲食順序·正確喝水公式:體重X35+500~800c.c.·先喝水再吃肉比較快 ...,2023年1月29日—根據衛生福利部國民健康署的每日飲食指南手冊「蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣...
吃東西也能健康瘦!三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動
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2023年9月16日—堅果富含健康的脂肪、纖維和蛋白質,是具有健康營養素和達到飽足感的絕佳組合!堅果類如杏仁、山核桃和南瓜子,是可以減少腹部脂肪的健康脂肪;有些堅果如 ...
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