降體脂飲食
2023年10月12日—阿喜分享飲食順序錯誤造成體脂飆高·碳水多、蛋白質少讓體脂變高·營養師傳授降體脂飲食順序·正確喝水公式:體重X35+500~800c.c.·先喝水再吃肉比較快 ...,2023年1月29日—根據衛生福利部國民健康署的每日飲食指南手冊「蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣...
「減脂飲食」怎麼正確吃?6種減脂食物+減脂食譜推薦
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2023年4月11日—減脂食物推薦清單·酪梨:酪梨屬於油脂類,但其含有單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸等好油成分,不僅可代謝壞的膽固醇、保護心血管、抑制癌細胞增生、 ...
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