降體脂肪飲食
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2023年12月21日—減脂餐怎麼吃?推薦食材:·蛋白質食物:植物性蛋白質如豆腐、毛豆、天貝、無糖豆漿、蛋、魚類、海鮮、豬肉、雞肉等都是優質蛋白質好選擇喔。·蔬菜:多元 ...,2023年4月11日—減脂食物推薦清單·酪梨:酪梨屬於油脂類,但其含有單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸等好油成分,不僅可代謝壞的膽固醇、保護心血管、抑制癌細胞增生、 ...,2023年7月16日—優質蛋白質:可以延長飽足感,同時幫助增肌減脂,像是天然的植...
![每朝瘦身計畫~~~~~結案啦!](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/201107/slim.gif?resize=425,225)
每朝瘦身計畫~~~~~結案啦!
之前替自己訂下了【瘦身】課題,整整喝了每朝健康30天,記錄著作息、飲食與運動,成果到底如何呢?我只能跟大家說,減肥真的是一件不容易的事啊!非常認真的力行一天一每朝,這30天我盡量維持我的作息,包含吃東...
![不敢面對的真相~自我挑戰「瘦身」課題](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/201105/fat.jpg?resize=425,225)
不敢面對的真相~自我挑戰「瘦身」課題
每朝綠茶是我偶爾會喝的飲料,這次剛好收到【每朝健康】的邀約,大家應還記得前年電視廣告上的林小姐,喝了每朝的3:8驚人成效,或許有些人會覺得那只是廣告的效果,但我自己基本上是蠻相信每朝的功效。我曾經有...