娜塔版減醣減肥餐
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2016年11月23日—「娜塔版限醣減肥餐」完整大公開！（照樣吃不瘦我不信）花了三週親身實驗，就是要看到我身上發生＂速瘦奇蹟＂我已經做到了，而且持續進行中這絕對是 ...,這「娜塔版減醣減肥餐」，一開始我會建議你至少吃7天試看看！其實說是減肥餐，不如說是健康餐，熱量沒有一定要嚴格控制，但醣份是絕對要控管的。吃 ...,...餐減醣料理【10萬暢銷紀念版】：單週無壓力消失2kg的美味計劃，72道低醣速瘦搭配餐,住在咖啡館‧獻給...
運動招數沒梗了嗎？一張圖教你四十八招！
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有缺乏招數的感覺了嗎？這一張圖一共教你48招，每個做...
每朝瘦身計畫~~~~~結案啦！
之前替自己訂下了【瘦身】課題，整整喝了每朝健康30天，記錄著作息、飲食與運動，成果到底如何呢？我只能跟大家說，減肥真的是一件不容易的事啊！非常認真的力行一天一每朝，這30天我盡量維持我的作息，包含吃東...