燕麥片減肥食譜
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2023年11月10日—燕麥是許多人會選擇的早餐，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥代餐！這次，好食課營養師設計14天低熱量吃法的減肥菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！,因為我平常也算是個外食族，只有把其中一餐用燕麥片取代，通常是早餐或晚餐，自己準備的燕麥料理熱量都控制在300-400大卡左右，只要另外兩餐的飲食稍微注意一下，不要吃太 ...,2022年10月20日—燕麥片不僅是美味的早餐食品，而且它可以讓你感到很飽，從而達到幫助減...