降體脂飲食
2023年10月12日—阿喜分享飲食順序錯誤造成體脂飆高·碳水多、蛋白質少讓體脂變高·營養師傳授降體脂飲食順序·正確喝水公式:體重X35+500~800c.c.·先喝水再吃肉比較快 ...,2023年1月29日—根據衛生福利部國民健康署的每日飲食指南手冊「蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣...
降體脂肪飲食怎麼吃?消除體脂肪菜單+最佳降脂2運動
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2022年7月28日—如何消除體脂肪?營養師推薦降體脂菜單·早餐:黃豆80克、1條小黃瓜+燙過的青江菜100克、低脂牛奶1杯(240cc)、1顆蘋果、2顆核桃·午餐:熱水麥片(220 ...
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