體脂肪過高

2020年7月22日 — 根據衛福部國民健康署標準建議，女性在30歲以下，體脂率超過25%以上為肥胖，到了30歲以上，體脂率超過30%以上為肥胖。泡芙人的明顯徵兆為體脂肪過高，常見 ...

體脂肪率若超過30%，健康開始走下坡，心血管疾病等風險因子升高，超過40就容易引發內分泌失調；體脂肪過低也不利健康，女性會有停經症狀。 醫師強調，真正對健康有害的是 ...

2023年7月16日 — 體脂肪是肥胖的大敵，但體脂肪過高很難單靠節食、少吃一餐降體脂肪；對此，營養師劉馥萱表示，降低體脂肪，並不能只是一昧節食，因為不當的節食減肥， ...

2022年3月23日 — 為體脂過高的主要原因。身體中的肌肉本來就會隨著年齡增加而漸漸流失，若長期活動量不足，更無法幫助肌肉生成。身體中的脂肪比肌肉多，便會讓體脂率上升。

2024年2月22日 — 儘管體脂過高會引發很多健康問題，但體脂肪也並非是讓人避之唯恐不及的東西，其實適當的體脂肪量擁有很多作用，像是滋潤皮膚、維持體溫、維繫體內荷爾蒙 ...

2020年1月31日 — 脂質來源有動物性、魚類、酪梨、植物性油脂做多元化攝取，盡量不要吃高溫油炸過的油。碳水要吃高營養價值的全穀物、蔬果為主。 現代人讓體脂肪狂增的壞 ...

2023年3月6日 — 要維持健康的體脂數值，高敏敏表示，均衡飲食很重要，如果平時喜歡吃高油脂、高糖、重口味食物的人，建議多吃原型食物，少吃加工或油炸等食品，並維持良好 ...

2023年4月10日 — 體脂肪過高是肥胖的標準之一，所謂的「肥胖」是人體內脂肪組織過多、脂肪細胞太多或太大，並儲存了過多的三酸甘油酯所造成的。被儲存的三酸甘油酯來自我們 ...

以現代人較常出現的體脂肪過高、也就是肥胖問題來說，過多的體脂肪被認為與高血壓、高血糖、高血脂「三高」相關，並可能增加心腦血管疾病、痛風、 脂肪肝、胃食道逆流等 ...

2021年12月16日 — 1. 吃太多精緻澱粉 · 2. 喜歡吃零食甜點，攝取過多油脂與精緻糖 · 3. 很常吃高油脂食物，例如炸物、加工食品等 · 4. 壓力大或心情不好就想吃東西 · 5. 時常 ...