長時間專注
工作上長時間的使用電腦,會讓眼睛疲勞而且也會變得乾澀,適當的休息才可以讓你的專注力持續下去。15分鐘午睡可以消除大腦工作一整個早上的疲勞,可以提高下午工作的活動 ...,2021年2月1日—◎長時間做同一件事,大腦容易把固定不變的刺激看成是不重要的訊息,將它們...
分心是人類的天性!美國名作家分享4大妙招
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任何有嘗試過「冥想」的人一定會知道,要保持10分鐘「專注呼吸,不想任何東西」是非常困難的事。除非我們已經練習了很久,不然,剛開始學習冥想的人很容易就會被自己的 ...
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