長時間專注
工作上長時間的使用電腦,會讓眼睛疲勞而且也會變得乾澀,適當的休息才可以讓你的專注力持續下去。15分鐘午睡可以消除大腦工作一整個早上的疲勞,可以提高下午工作的活動 ...,2021年2月1日—◎長時間做同一件事,大腦容易把固定不變的刺激看成是不重要的訊息,將它們...
如何做到長時間(4 個小時以上)精神專注?
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2020年8月9日—首先,請你從一兩小時的專注開始做起,而不是直接就要專註五六個小時。其次,淡化刷微博水人人聊微信這種類似活動在你生活中意義,讓你浮躁的心安定下來。
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