上班專注
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- 人能維持專注的時間約在10到18分鐘
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如何更專注地工作·注意力廣度及提升專注力·如何透過提升睡眠品質改善專注力·如何以正念思考專注於工作·利用數位化工具提高工作效率·試試數位化排毒·協作與傾聽.,2023年10月11日—超過90%上班族曾經歷專注力不足·慢性疲勞、焦慮、壓力·失眠、睡不好、睡眠不足·生活節奏過於忙碌·周遭環境影響(ex.他人談話、手機通知)·缺乏目標 ...,2022年3月31日—大量且長時間執行相同的工作會讓事情變得乏味,因而更容易感到厭倦且導致分心,...
![預防自己沉迷看太多小影片,啟動 YouTube Productivity Mode 來幫助自己(Chrome、Firefox)](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/202008/YouTubeProductivityMode.png?resize=425,225)
預防自己沉迷看太多小影片,啟動 YouTube Productivity Mode 來幫助自己(Chrome、Firefox)
你每天的時間都被YouTube「綁架」了嗎?的確YouTube上面有許多有料的「學習」資源,也有人許多人工作時需要打開YouTube,不過由於「專注力」實在太容易被YouTube自動推薦影片、廣告抓走,不知不覺就看了一部又一...